Scheiden met kinderen is een ingrijpende gebeurtenis voor ouders, maar misschien nog wel meer voor de kinderen. Het is lastig en emotioneel ingrijpend om je kinderen te vertellen over de scheiding, maar met een juiste aanpak kun je de boodschap voor hen zo goed mogelijk overbrengen. Heb je (bijna) besloten om te gaan scheiden met kinderen? In dit blog lees je praktische tips over hoe je als scheidende ouders dit lastige gesprek kan aangaan met de kinderen.
1. Bereid je goed voor op een scheiding met kinderen
Voor je het gesprek aangaat, is het belangrijk om als ouders samen een plan te maken. Bespreek wat jullie gaan vertellen en hoe jullie omgaan met de reacties van de kinderen. Het is belangrijk om als eenheid te verschijnen en de boodschap gezamenlijk over te brengen. Breng het nieuws samen en zorg ervoor dat jullie beiden dezelfde boodschap uitdragen, zodat er geen verwarring ontstaat. Probeer ook vast een antwoord te bedenken op mogelijke lastige vragen die je kinderen kunnen stellen, zoals over de woonsituatie na de scheiding.
2. Kies het juiste moment en de juiste omgeving
Kies een rustig moment waarop er voldoende tijd en ruimte is om het gesprek aan te gaan. Vermijd afleidingen en zorg dat jullie volledig beschikbaar zijn voor de reacties van de kinderen. De omgeving moet veilig en vertrouwd aanvoelen, zodat de kinderen zich comfortabel genoeg voelen om vragen te stellen en hun emoties te uiten.
3. Houd rekening met de leeftijd van je kinderen
Pas de uitleg aan de leeftijd van je kind aan. Kijk ook niet vreemd op als heel jonge kinderen het ter kennisgeving aannemen en gewoon verder spelen. Gebruik in het gesprek geen technische of juridische termen, maar leg uit wat de scheiding concreet betekent voor hun dagelijks leven. Bijvoorbeeld: vertel dat papa en mama niet meer samen zullen eten, slapen, wonen of hen naar school brengen, maar dat jullie nog steeds allebei heel veel van de kinderen houden en goed voor hen zullen blijven zorgen. Praat over welke dingen er gaan veranderen en welke niet.
4. Laat ruimte voor emoties
Het is normaal dat sommige kinderen verdrietig, boos of verward kunnen zijn na het nieuws van een scheiding. Moedig ze aan om hun emoties te uiten en geef ze de ruimte om vragen te stellen. Wees niet bang voor emoties. Luister actief en zonder ze te onderbreken naar wat ze te zeggen hebben, neem het serieus en probeer hun gevoelens te begrijpen zonder ze te bagatelliseren.
5. Blijf betrokken
Na het eerste gesprek is het belangrijk om regelmatig te checken hoe het met de kinderen gaat. Blijf openstaan voor hun emoties en beantwoord eerlijk alle vragen. Zorg ervoor dat ze weten dat ze niet de schuld zijn van de scheiding en dat jullie als ouders er alles aan zullen doen om hen te steunen. Het is cruciaal dat kinderen vaak worden gerustgesteld over de liefde en zorg van beide ouders.
6. Werk samen aan een co-ouderschapsplan
Als jullie kiezen voor co-ouderschap, waarbij de zorg voor de kinderen verdeeld wordt over beide ouders, maak dan samen afspraken over de praktische zaken. Dit geldt natuurlijk voor alle vormen als er sprake is van scheiden met kinderen. Denk hierbij aan de verblijfplaats van de kinderen, de financiën, vakanties en feestdagen en andere regelingen. Voor de kinderen is het belangrijk dat zij weten waar ze aan toe zijn en zich veilig voelen in beide huishoudens, dus wees ook helder in de communicatie naar je kinderen toe.
7. Zorg voor duidelijke afspraken
Het maken van duidelijke afspraken met je ex-partner is cruciaal bij een scheiding met kinderen. Het helpt om conflicten te minimaliseren en biedt kinderen structuur en duidelijkheid. Bespreek hoe jullie de tijd met de kinderen verdelen en zorg dat jullie beide de afspraken naleven. Dit helpt de kinderen om zich veilig en geborgen te voelen, ondanks de veranderingen die de scheiding met zich meebrengt.
8. Voorkom ruzie maken waar de kinderen bij zijn
Probeer conflicten en ruzies met je ex-partner uit de buurt van de kinderen te houden. Het is schadelijk voor kinderen om te zien hoe hun ouders ruzie maken, vooral tijdens een al stressvolle periode. Praat met respect over elkaar en laat de kinderen vooral niet het gevoel hebben dat ze moeten kiezen.
9. Zoek indien nodig professionele hulp
Zeker in het geval van een scheiding met kinderen kan het helpen om professionele hulp in te schakelen, zoals een kinderpsycholoog of een mediator. Deze experts kunnen jullie en de kinderen ondersteunen in dit proces en om goede afspraken te maken waar jullie beiden achter staan. Zo kan een psycholoog tijdens en na de scheiding met kinderen helpen om de gevolgen op een goede manier te verwerken. Mediators kunnen helpen bij het vinden van oplossingen voor eventuele conflicten die kunnen ontstaan en het maken van goede afspraken.
Scheiden met kinderen
Aan je kinderen vertellen dat je gaat scheiden is een van de moeilijkste gesprekken die je als ouder kunt voeren. Door goed voorbereid te zijn, begripvol te luisteren naar je kinderen en samen te werken als ouders, kun je de impact van de scheiding op hun leven zo veel mogelijk in goede banen leiden. Blijf altijd communiceren, sta open voor vragen en toon begrip voor de emoties van je kinderen, zodat ze zich gesteund voelen tijdens deze uitdagende periode vol veranderingen.
Het belangrijkste is dat kinderen weten dat ze geliefd zijn en dat hun welzijn altijd voorop staat, ongeacht de veranderingen die een scheiding met zich meebrengt. Zorg ervoor dat beide ouders betrokken blijven en dat jullie gezamenlijk zorgen voor een duidelijke, stabiele en liefdevolle omgeving voor de kinderen, zelfs als jullie uit elkaar gaan.
Heb je hulp nodig van een mediator bij scheiden met kinderen of bij het opstellen van een ouderschapsplan? Plan dan vrijblijvend een gratis adviesgesprek in met Samen naar Alleen. Onze jarenlange ervaring helpt je om een scheiding met kinderen in goede banen te leiden. Ook kun je over scheiden met kinderen aanvullende informatie lezen op de website van het Nederlands Jeugdinstituut (NJi). Zij gaan o.a. verder in op de gevolgen van scheiden voor kinderen.